色々とサーバー接続がおかしくなってお手上げ状態だったのですが、業者さんにお願いして直してもらえました。
今回、NMNなるサプリメントのことについて書こうかと思います。
NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）
ビタミンB3に含まれる成分で体内でも生成されている物質のことです。加齢とともに減少すると言われております。
NMNが体内に及ぼす効果として
サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）の活性化
睡眠の改善
エストロゲン値上昇
ミトコンドリアの活性化
代謝アップ等の効果が期待されています。
NMN成分を含む食品に枝豆、ブロッコリー、きゅうりが上げられます。
NMNはNAD＋（ニコチンアミドアデニンジスクレオチド）の前駆物質
NADが体内に多くある方が元気で健康でいられるが、加齢と共に量が減少しいき老化が進行していきます。
（＋とは酸素と結合し還元されること－とは酸化することと解釈します）
体内でもNADは生成されます。トリプトファンとビタミンB3（ナイアシン）を基に作られサーチュイン遺伝子の活性化につながります。
枝豆、ブロッコリー、キュウリなどに含まれますが、100ｍｇのNMNを摂取するには約40ｋｇの摂取が必要な為、食物として摂りこむには無理があります。となるとサプリメントでの摂取が効率的と考えられます。全てのサプリメントに言える事ですが、本来は食物から摂取することが一番望ましく圧倒的に足りない時に摂取するのが良い使い方だと私は考えます。
NMNがNADに変換されサーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）と結合し活性化させます。サーチュイン遺伝子は脳の視床下部に多く存在し、若返りの遺伝子とも呼ばれているようです。
人は7種類のサーチュイン遺伝子を持ち、NADはすべてのサーチュイン遺伝子を活性化させます。若返りに効果があると言われる理由に糖や脂肪の代謝に関与し、ミトコンドリアを元気にして年齢と共に低下する代謝をあげる効果が見込めるという意味のようです。ただ、ミトコンドリアを元気にするということですがどの程度元気になるのか気になりますね。ミトコンドリア活動量を増やすのであればALAでも良い気がしますがどちらの方が効果を感じれるかは人それぞれということで。
年齢と共に増加するCD３８と呼ばれる糖タンパクがNADを分解する為、加齢とともにNADが減少していく。
NADでなくNMNでの摂取とするのは、NADの状態だと分子が大きすぎるため、分子量の小さいNMNの形で摂りこむ方が体内に取り込まれ易くて理想的なため、NMNサプリとして販売されているようです。
ちなみに若い人では効果が薄く、30代以下の方が飲んでもあまり効果を感じる事が少ないそうです。
どの程度の効果が期待できるかは分かりませんが人により効果があると言われている人もいますし、興味のあるかたは試されてみてはいかがでしょうか？